赵鑫说不出话，前几圈跑的太快，有点喘不上气。
“那我要超过你了？”
宋子良超越过去，保持着只比赵鑫快半圈的距离，让自己可以时刻看见小胖。
小胖越跑越慢，慢慢就遇上大部队了，他快坚持不住了，但为了面子，最好还是坚持一下。
刘家硕和任飞在纵队排首，也没说话，绕着跑了过去，邵波在队伍旁边喊口号：“一二一，一二一，一二三四。”
“一二三四。”
声音很大，赵鑫缩了一下脖子，揉了一下耳朵。
赵传武也没管他，而是继续没事踢一下快要落后的赵鑫同伙。
第十五圈，赵鑫实在跑不动了，停下来刚准备走路，宋子良搂住他肩膀。
“咦，湿死了，全是汗。”宋子良嫌弃的放下胳膊。
揪着赵鑫的袖子拉着往前跑，“快点，还没跑完，小B班日常训练就跑十圈，你才多跑五圈，这圈子也不大，不得至少二十圈朝上。”
“跑不动了，跑不动了。”
“刚刚口气那么大，还以为你多厉害。”
“我，我以为……”
“我超你一圈了，你认输了吗？”
“认了，认了。”
“我听不见，你声音大点。朝着对面跑步的大部队喊。”
赵鑫红着脸，犹豫了好一阵，大喊一声，“我认输了。”
“嗯，不错不错，我发现你一个优点。”
“什么？”
“能屈能伸，行了，别跑了，去歇着吧。”宋子良满意的去跟大部队了。
“还有几圈邵波，我刚刚听见楼上下课了。”宋子良跑到老搭档后面。
“还有两圈。”
“让他们冲刺自己跑吧，不然跑不完了。”
“行，最后两圈，冲刺！”邵波下口令。
前面的男生跟着任飞和刘家硕冲走了，后面石夕和其他女生跑不动了，没有冲刺，正常速度跟着。
赵传武像赶鸭子一样赶着刚刚的“刺头”，时不时在后面咋咋呼呼的吓他们。
宋子良和邵波对视一眼，都猜到对方想干什么，邵波向前摆了摆头，宋子良点头。俩人冲了起来，比赛谁跑的快。
小时候就是有无限精力，跑步要比赛，爬树要比高，打架要比狠。
邵波又瘦又高，腿长，跑的快。是唯一可以和宋子良较量跑步的人。
宋子良领先半步，跑完赶紧捂着胸跟邵波说：“诶呀妈呀，累死我了，今天上午我还跑了十圈。”
“刚才谢谢你……不然他们就打起来了。”邵波叉着腰。
“害，打起来就打起来，咱们不惹事，也要不怕事！邵波，你就是太好说话了。”宋子良说。
“确实，我的态度应该强硬一点。这样显得我很弱。”邵波陷入自我反思。
“邵波，你给我看看，我的腿好酸啊，我的胳膊怎么突然没什么劲了？”宋子良突然往邵波身上靠，撒娇。
“得了吧，你的演技还需要再磨练磨练，”邵波嫌弃的说：“走吧，楼上下课了，一会儿我给你好好放松一下。”
“好嘞！谢谢邵哥，麻烦给我大腿多按按，嘿嘿嘿。”
跆拳道训练需要搭档，两人一组练动作，一个撑护具或者拿靶子，另一个人踢。邵波是宋子良原来十年的老搭档了，训练不管干啥都在一起，十分有默契。
等正式训练已经八点多了，偶尔就是这样，封教练的道馆就他一个教练，没有教学计划，也没有像规范化辅导班那样有严格的时间要求，训练也不模式化，他完全随心，想到什么练什么。
教练右手里拿着两厘米厚的木板，轻轻拍到左手上。
等人都站好队，教练发话了，“先做准备动作，做完穿护具，练后踢护具。”
简单的准备动作由邵波带着做，几分钟后，开始穿护具。
宋子良穿护具直接提前系好，套头上往里一钻，就穿好了，不能太紧，也不能太松，方便训练时撑护具，这样被打不疼。
“邵波波，让我踢几脚试试。”宋子良嘴上犯贱。
邵波无语，但还是撑起护具。
“你们都知道，今天下午我带宋子良他们六个去台奥道馆打交流赛，打的很好！除了石夕有些失误，打成平手，其他五个人都打赢了，尤其是宋子良，这家伙平常不显山不露水的，没想到你这么狠啊！给人家打哭了不说，最后一脚还送给他一脸鼻血。哈哈哈。”封教练又复述一遍今天的战绩，最后说到宋子良还专门指着他笑骂，教练要把这份喜悦分享给所有人。
“今天宋子良在比赛中用的后踢特别好，今天就练后踢，第一个动作，宋子良邵波过来做示范，迎击后踢，邵波撑护具上步的同时，宋子良踢后踢。”
宋子良集中注意力，后踢，劲很大，护具都凹进去了，踢护具的声音清脆又充实。
“第二个动作，上步改为中位横踢。”
……
“第三个动作，中位横踢改为高位横踢。”
……
“好，开始训练。”
……
宋子良练后腿很长时间了，踢树的训练重点有两个，一个是侧踹，一个是后踢。侧踹不仅要练速度和力量，也要练控腿，如何在不落腿的情况下，内摆，外摆，连击。后踢主要练腾空后踢，以给人突然一击，宋子良目前觉得后踢用的最顺。宋子良的后旋踢现在腾空容易站不稳，而且有时候会手扶地，他不太喜欢。
宋子良和邵波练了几个来回，邵波总是找不准时机，后踢要不偏左，要不偏右，当然不能偏下，偏下宋子良就要爆锤邵波了，怎么能往老子裆上踢。
“你看准再踢啊！”
“我没有时间看啊，你一上步，我直接就后踢，哪有时间看？”邵波愁眉苦脸的，一直找不到感觉。
“你这样，出腿时夹紧，把支撑腿当个坐标轴，后踢直着出去。你先慢动作试一下。”
“这样？”
“对，你眼睛看目标，好，再来一次，支撑腿对着我的护具，当个……让我想想，怎么给你比喻。”
“当瞄准的？这样不用仔细看，前腿对准方向，直接出腿就大差不差了。”
“也可以这样说吧，你再试试。”
邵波又踢了几次。
“可以，这几次踢的不错。这回没偏，震得我手疼。”
“那就对了，你刚刚踢我，我就是这感觉。终于对了。”邵波嘚瑟的笑了。
“有进步，邵波同志今天有进步。”
“再来，再来。”
……
宋子良九点多下课回家，和任飞顺路，说说笑笑的回去。
