是指本元之气与天地之气相互交换。
大周天图”含横截面”与练气期主打的任督二脉不同，大周天是在小周天的基础上，将体内元气导引至周身经络，以打通全身气血之大循环。
小周天，常指任、督二脉之循环。
大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。
当大周天实现运转之际，体内元气开始了与体外灵气的交流互感，原本简单通过呼吸吐纳进行导引的方式升级为全身毛孔的收放自如。
周天运气何故，为作开穴采气、聚气养气是也。
周天导引形导—用形体动作导引疏通大小周天。
息导—用呼吸导引周天气血之流通和交换。
音导—用法诀或咒语等特定方式激化周天运转。
所述意、形、息、音等周天导引之法，又是互相关联、相辅相成的。
其中，意为主宰，形、息、音等皆受意之支配。
反之，形、息、音等又能增强意之力度。
待到随心所欲时，形、息、音等就皆化为无形之意了。
下面，就拿最常见的修炼方法—”打坐”来稍作分解。
打坐静息对于打坐者而言，以静息采补天地灵气，有如体外周天吸取露珠蒸发一般。
此等最自然且常用的基本修炼方法，加以经年累月之修行，便可使得体内元气逐日见长。
而作为筑基阶段，最常见的运气功法当属”黄庭经”。
实际上，对比道家式的从任督二脉兼中脉，至体内大周天经络的运气方法来说；释教”佛教”理念中的”三脉七轮”则是截然不同的一套修炼体系。
两者的出发点与侧重点均不相同。
但是，作为主轴的中脉却是联系二者的关键枢纽。
人体中脉是指会阴穴与百会穴间的连线，方向是会阴穴指向百会穴。
而且，经过修真界的长久发展，不同的修炼体系间各自独立演变以及彼此融合，也是常有的事。
所以，在后续各大境界里所发生变化的关键阶段，也必然保持这种潜在且无形的联系。
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